연령별 건강관리

출산 후 몸이 급속도로 피곤해지는 건 진짜 레알 현실이에요. 많은 분들이 영양제 2주만 먹고 그만두는 건 흔한 국룰 착각이죠. 저 […]

식사 후 혈당이 갑자기 오르는 건 생각보다 흔해요. 흔히 밥부터 먹어야 든든하다는 국룰이 오히려 혈당 스파이크를 부르는 함정이죠. 예전엔 저도

생리 불규칙이랑 피로감은 여성 건강에 진짜 위험 신호예요. 약 없으면 답 없다는 오해가 흔하죠. 저도 진짜 약에만 기대다가 6주간 생활습관만

갱년기 여성 10명 중 7명이 밤마다 홍조와 수면장애로 뒤척여요. 그냥 나이 탓이라 넘기면 증상이 더 심해질 수 있어요. 저도 예전엔

부모님들이 영양제 먹이면 금방 키 클 거라 기대하지만 실상은 다르죠.한두 달만에 티나는 변화는 국룰이 아니에요. 저도 처음엔 3개월만 먹으면 확