연령별 건강관리

“6주 만에” 고혈압 낮추는 생활 습관 실화냐

고혈압은 한 번 올라가면 쉽게 안 내려가서 고민인 분들 많아요. 노력해도 즉각적인 변화가 없으니 중간에 포기하기 너무 쉬운 게 현실이죠. […]

난임 준비할 때 몸이 예민해지고 쉽게 지친다는 건 다 아는 사실이다. 영양제를 시작하면 바로 효과 볼 거란 착각도 흔하다. 저

수험생 집중력 영양제, 대부분 바로 효과 온다고들 착각하죠. 현실은 며칠 먹는다고 집중력 업되는 게 절대 아니에요.저는 3개월 꾸준히 챙겨 먹으면서

40대 여성은 건강검진 항목과 비용이 자주 헷갈려 고민이 많아요. 대부분 국가검진만 받으면 충분하다고 생각하죠. 저도 처음엔 그랬다가 추가 검사 비용

불면증으로 밤마다 뒤척이는 건 정말 흔한 고민이에요. 대부분 약에만 기댈 수밖에 없다고 생각하죠. 저도 한때 그랬지만, 생활 습관을 바꾸자 3주

치매는 미리 대비해야 늦지 않다는 거 다들 알죠. 근데 ‘예방도 오래 걸린다’는 말, 진짜일까요? 저도 반신반의했지만 6주간 뇌 자극과 운동을