간헐적 단식할 때 보충제만 잘 골라도 근손실 걱정이 훨씬 줄어듭니다. 대부분은 단백질만 좋으면 OK라고 생각하지만, 의외로 당분 함량이나 흡수 속도는 […]

식물성 단백질 보충제 종류가 요즘 진짜 넘사벽으로 많아졌어요. 싸다고 아무거나 골랐다가 영양 밸런스 망치는 분들도 많죠. 저도 처음엔 ‘싼 게

루테인은 당장 눈이 번쩍 뜨이는 마법템이 아니에요. 많은 분들이 먹자마자 효과가 나오는 줄 착각하더라고요. 저도 처음엔 기대만큼 빨리 체감이 안

처방약과 영양제를 같이 먹으면 부작용이나 약효 저하 위험이 실제로 큽니다. 영양제가 자연 성분이라 무조건 안전하다는 건 진짜 착각이에요. 저도 한때

서울 유방 전문병원 수가 상상 이상이에요. 대부분 광고나 후기만 보고 고르다 실망하는 게 국룰이죠. 저도 첫 선택에서 삑사리 나서 시간만